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芒种后天气🌧️🔥又热又湿
我都算不清下了多少天雨
手脚重、头晕晕沉沉的、胃口又不好......
[吐舌头眯眼睛笑]薏苡仁就是好帮手
广东省中医院院长张忠德 德叔在央视推荐🌿芒种时令靓汤「薏苡仁鲫鱼冬瓜汤」
薏苡仁搭配跟夏天超适合的冬瓜
对脾友好的鲫鱼、新会陈皮
这个又热又湿的天气喝，真的太舒服🥰
🥣汤的口感又鲜又甜，很好喝了！
大家快来抄笔记‼️
注意⚠️薏苡仁要用生薏苡仁，不用炒的
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⭐食材
▫️冬瓜250克
▫️薏米30克
▫️陈皮1瓣
▫️鲫鱼1条
▫️生姜3片
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⭐做法
1️⃣薏米提前半小时泡发人体结垢学研究中心，陈皮用水浸泡15-20分钟人体结垢学研究中心，冬瓜去囊但可以留皮，切块备用，鲫鱼清洗干净
2⃣️鲫鱼稍微两面煎煎
3⃣️汤锅加入适量的水，煮开后，把煎过的鲫鱼，以及其他材料全部放进锅里，煮1个半小时，加食盐就可以喝啦，如果担心鲫鱼多骨，可以用食用汤袋装好，再一起煲汤
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希望大家喜欢今天的分享～一起吃对吃好，享受好食材带给我们的滋养[红脸笑]
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